Gratis & snabb leverans *| Köp nu, betal senare | Klicka och samla | Ingen vibble returer

Ekoterapi för psykisk hälsomedvetenhet vecka.

rss
Ekoterapi för psykisk hälsomedvetenhet vecka.

Den mentala välgörenhetsorganisationen Mind nyligen beställde en rapport som visat att det är utomhus, oavsett om det växer mat, trädgårdsarbete eller bedriver bevarandearbete, har en mycket positiv inverkan på mental hälsa. Camping är ett av de bästa sätten att komma utomhus och ha roligt samtidigt som man lättar mentala påfrestningar och påfrestningar.

The Guardian säger att ”vi är dubbelt så benägna att känslomässigt vara nödställda om vi är städer snarare än landsbygden (och fyra gånger mer benägna att drabbas av schizofreni). En del av orsaken till detta är förflyttning orsakad av bristande exponering för naturliga sevärdheter, ljud och lukt, till förflyttning från årstidens naturliga rytmer, natt från dag. Ekoterapier fungerar eftersom de återkopplar oss med naturen; dess yttre verklighet men mest fundamentalt, våra inre naturer.'

Naturligtvis får ekoterapi inte ersätta medicin eller andra former av terapi för mental hälsa, men kan vara ett mycket användbart tillägg till mer vanliga behandlingar.

Camping är den perfekta ekoterapin som täcker så många element som lugnar och förhöjer förtroendet. Syftet med att packa för ett äventyr, tvingar våra hjärnor att bli organiserade. Sedan kamratskapet för våra följeslagare; det roliga med en vägresa, vilket ger oss en känsla av samhörighet.

Lägg till här utmaningen och belöningen för att skapa ett läger, bygga upp ditt bostadsutrymme och skapa ett mysigt ställe att sova - enkla handlingar av självomsorg, med grunderna att överleva fokus, snarare än något annat sinne. Sedan sitter helt enkelt vid elden och tittar på flammorna som blinkar, med stjärnorna som lyser ovanför - kan det finnas någon bättre form av mindfulness?

Ofta innebär det faktum att campingplatser ligger mitt i ingenstans, ingen WiFi eller 3G, att du är tvungen att ta en skärmbrytning - vilket också har visat sig vara till nytta för mentalvården. 

Att vakna till fågelsång och dagg, nedsänkt i djupet av naturen, och att ha friheten för en OS-karta och ett bra par stövlar...himmel.

Jag kan fortfarande minnas mina många campingupplevelser, de är så fasta och förtjusta i mina minnesbanker, eftersom de alltid har varit bra tider på fantastiska platser.

Jag planerar sommarens resor nu och kan inte vänta med att komma dit ute.

Finns du mer avslappnad när du camping? Sov du bättre utomhus? Har du märkt en förändring i ditt barns beteende när de spenderar mer tid ute? 

Låt oss veta hur den stora utomhusen gagnar dig och din familj. 

Tidigare inlägg Nästa inlägg

  • Siani Driver
-->